情绪与压力管理课程

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情绪与压力管理课程

HeartMath全球领先认证版权课程 侵权必究

 认证课程:全球领先的认证课程;全新培训思路和模型;
 体验培训:运用体验式培训方式,提升学员们的参与度;
 效果直观:结合方法和先进技术;证明培训效果有效性。

第一部 课程概述
第二部 课程核心知识点结构
第三部 课程讲授流程
第四部 学员反馈以及部分客户
第五部 课程报价

第一部分 课程概述
HeartMath LLC 成立于1991年,总部位于美国加利福尼亚,在提高个人幸福感和组织表现力方面具有世界领先水平,为全球范围的企业、政府、保健体育、教育及个人提供一系列完整、有效的项目、产品和服务。HeartMath LLC以大量的科学研究为基础,通过侧重于心脏功能及其与健康、情绪、智力的相互联系的研究推出提高个人及组织绩效的解决方案。HeartMath体系包括基于15年来对人类心脑系统的科学研究而开发的科技、方法和理念,目前已成功运用于《财富》100强公司、健康组织、政府机构。其中包括壳牌石油、英国石油公司、联合利华、惠普公司、美国国家航空航天局和约克医疗中心。经证实其研究成果在增强头脑清晰、情感平衡、心血管健康和缓解压力方面具有良好效果,并且这些成果已发表在著名的期刊上,如《美国心脏病学期刊》、《压力医学期刊》以及《哈佛商业评论》。
    人合正道培训机构与美国HeartMath心能研究所合作建立的HeartMath中美压力管理研究中心全新推出《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程,用健康的情绪推动组织绩效的成长,改善人们的生活质量。
1.1问题与困惑
困惑一:情绪   情绪调节能力差,引发冲突,如何改善人际关系?
困惑二:压力感  竞争日益加剧,指标越来越高,如何化压力为动力?
困惑三:健康   失眠、焦虑、疲惫、健忘……如何摆脱亚健康对我们的影响?
困惑四:绩效  如何处理上司、下属、同事、家人、朋友等多重角色时保持良好的状态?
困惑五:职业倦怠  客服、财务、研发、销售……如何在简单重复的工作中保持激情,如何在遭遇挫折时保持积极心态?
困惑六:方法 市面上的说法五花八门,能不能掌握一种既简单又有效的科学调节方法?

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    成年人的学习更愿意从行为入手,传统心理学课程期望通过改变认知进而改变行为的做法往往收效甚微,本课程结合了中国传统文化的精髓,借助西方生物反馈技术的最前沿成果,以全方位的“和谐”作为最终课程目标。

珠宝行业管理培训

1.3课程方案
1.1.1课程目标 
树立面对压力的正确观念。
 学会全球最前沿的自我身心调节的方法。
 学会如何更好的处理压力环境下面临的人际关系,创造和保持和谐快乐的工作环境。
1.1.2授课形式
      室内授课+可视化情绪反馈仪器+体验互动游戏+录像观摩+案例讨论。
  压力是个系统问题。利用心理学的工具,对自己将来的行为以及和他人深入交流和沟通有着极大的帮助。
  引入通过高科技手段,让学员相信方法的有效性,并且愿意坚持练习。Heart Math情绪调节方法是最前沿的情绪管理方法。
  课程中50%为老师讲授,其它时间,会穿插影片,讨论,体验活动的环节。
1.1.3课程内容设置(可根据实际情况修改)
课程对象:
1,任何在压力下工作,希望通过改善压力管理的技巧以达到提升工作绩效与生活品质的人群。(可面向特殊压力人群如警察、医生及运动员等以及需要处理繁琐工作的企业员工、白领、企业家等)
2,企业的中高层管理人员,尤其是知识密集型企业的管理层,或者其它需要调动他人情绪以达成绩效的岗位,如研发主管,销售经理等。
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课程时长:1天 
适合人数:15人-30人

第二部分 课程核心知识点结构

珠宝行业管理培训

情绪与生理--两大身体系统
自我情绪体知4象限坐标
情绪的测量
心脑沟通
心脏智能
HRV心率变异性曲线与情绪的关联
Quick Coherence 快速和谐法
Heart Lock-in调节技术
HeartMath情绪情绪压力管理五步法


第三部分 课程讲授流程

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第四部分 学员收获以及部分客户

学员收获:
这个课程让我重新开始发现生活和工作中的积极意义。
课程中的简单易行的方法,非常行之有效,我会在工作中坚持训练
课程形式生动活泼,内容实用,能够迅速应用到工作和生活中。
这个课程让我对同事和与客户的沟通中存在的差异,有了新的理解。

国外客户名单:
杜克医疗机构;哥伦比亚大学;斯坦福医学院;美国国家宇航与空间管理中心;Cisco;壳牌石油;联合利华;英国BP石油;HP公司;葛兰素史克,等等。
美国泛美航空公司航空公司人员经过培训之后,多年蝉联客户满意度最高的航空公司。

中国客户名单:
阜外心血管病医院;邵逸夫医院;清华大学;HP、IBM、GE、一汽丰田、西门子、诺基亚;诺和诺德制药、诺华制药、上海雅培制药、葛兰素史克(中国)、罗氏制药;佳能集团;卡夫食品、劲量中国、BP中国投资、科麦琪石油;民航培训中心、中国南方航空、四川机场;中国银行、工商银行、建设银行、农业银行;华夏银行、招商银行;光大银行;荷兰银行;汇丰银行;中国人寿;中国建银投资;银河证券;中国农业部、农业出版社、水利部;江苏电信;天津网通;国家电力开发委员会;敏实集团;凌云集团;SOHO公司;佛山科勒;荣程联合钢铁;青岛振华物流;罗意威;韩都衣舍;TB2 等等。
阜外心血管病医院院长非常认可其方法和实用性,对医院中最辛苦的护士护士长进行培训。


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